Lưu trữ Danh mục: th

สรุปตารางเวลาการกินวิตามินแต่ละชนิด วิตามิน A, D, E, K: กินพร้อมอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนย ถั่ว อะโวคาโด วิตามิน B1, B2, B6, B12: กินตอนไหนก็ได้ วิตามิน C: กินในตอนเช้าหรือบ่าย แคลเซียม: กินพร้อมอาหารหรือก่อนนอน เหล็ก: กินระหว่างมื้ออาหาร ไม่ควรกินพร้อมกับนม ชา กาแฟ แมกนีเซียม: กินก่อนนอน โพแทสเซียม: กินระหว่างมื้ออาหาร สังกะสี: กินในตอนเช้าหรือบ่าย รายละเอียดเพิ่มเติม วิตามิน A, D, E, K: เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ดังนั้นจึงควรทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมัน วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น บำรุงสายตา ผิวหนัง กระดูก และระบบภูมิคุ้มกัน วิตามิน B1, B2, B6, B12: เป็นวิตามินที่ช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน […]

การแต่งหน้าแนวสาวแว่นเป็นการแต่งหน้าที่เน้นความเรียบง่าย เน้นดวงตาและปากเป็นหลัก การแต่งหน้าแนวนี้จะช่วยเสริมให้ใบหน้าดูสดใส มีชีวิตชีวา และดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น เคล็ดลับการแต่งหน้าแนวสาวแว่น การเตรียมผิวหน้าให้สะอาดและเรียบเนียนเป็นสิ่งสำคัญ จะช่วยให้การแต่งหน้าติดทนนานขึ้น เน้นการแต่งดวงตาด้วยอายแชโดว์สีอ่อนหรือสีธรรมชาติ จะช่วยให้ดวงตาดูกลมโตขึ้น เขียนอายไลเนอร์ให้คมชัด จะช่วยให้ดวงตาดูโดดเด่นมากขึ้น ทามาสคาร่าให้ขนตางอนยาว จะช่วยให้ดวงตาดูมีเสน่ห์มากขึ้น ทาลิปสติกสีสดใสหรือสีนู้ด จะช่วยให้ใบหน้าดูมีสีสันมากขึ้น ตัวอย่างการแต่งหน้าแนวสาวแว่น การแต่งหน้าแนวใสๆ การแต่งหน้าแนวใสๆ เป็นการแต่งหน้าที่เน้นความอ่อนหวาน น่ารัก เหมาะสำหรับสาวแว่นที่ต้องการลุคที่ดูสบายๆ ขั้นตอน ลงรองพื้นและแป้งฝุ่นให้ทั่วใบหน้า ทาอายแชโดว์สีอ่อนหรือสีธรรมชาติบริเวณเปลือกตา เขียนอายไลเนอร์ให้คมชัด ทามาสคาร่าให้ขนตางอนยาว ทาลิปสติกสีชมพูอ่อนหรือสีพีช การแต่งหน้าแนวเปรี้ยว การแต่งหน้าแนวเปรี้ยว เป็นการแต่งหน้าที่เน้นความมั่นใจ ทะมัดทะแมง เหมาะสำหรับสาวแว่นที่ต้องการลุคที่ดูเท่ๆ ขั้นตอน ลงรองพื้นและแป้งฝุ่นให้ทั่วใบหน้า ทาอายแชโดว์สีเข้มบริเวณเปลือกตา เขียนอายไลเนอร์ให้คมชัด ทามาสคาร่าให้ขนตางอนยาว ทาลิปสติกสีแดงหรือสีม่วง การแต่งหน้าแนวหวาน การแต่งหน้าแนวหวาน เป็นการแต่งหน้าที่เน้นความอ่อนหวาน โรแมนติก เหมาะสำหรับสาวแว่นที่ต้องการลุคที่ดูน่ารัก ขั้นตอน ลงรองพื้นและแป้งฝุ่นให้ทั่วใบหน้า ทาอายแชโดว์สีอ่อนหรือสีธรรมชาติบริเวณเปลือกตา เขียนอายไลเนอร์ให้คมชัด ทามาสคาร่าให้ขนตางอนยาว ทาลิปสติกสีชมพูเข้มหรือสีนู้ด การแต่งหน้าแนวสาวแว่น 2567 มีหลายสไตล์ให้เลือกตามความต้องการ สาวแว่นคนไหนอยากลองแต่งหน้าแนวนี้ ก็สามารถนำไปปรับใช้ได้ตามชอบ

แว่นตาที่เหมาะกับหน้า หมายถึง แว่นตาที่มีทรงและขนาดที่เหมาะสมกับรูปหน้า ซึ่งจะช่วยเสริมให้ใบหน้าดูสมส่วนและสวยงามยิ่งขึ้น หลักการในการเลือกแว่นตาให้เหมาะกับหน้า มีดังนี้ 1. พิจารณารูปหน้า รูปหน้าของคนเราแบ่งออกเป็น 6 รูปหลัก ๆ ได้แก่ รูปไข่ รูปกลม รูปหัวใจ รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า รูปสี่เหลี่ยมคางหมู และรูปสามเหลี่ยม โดยแต่ละรูปหน้าจะมีจุดเด่นและจุดด้อยที่แตกต่างกันไป การเลือกแว่นตาให้เหมาะกับรูปหน้าจึงช่วยให้จุดเด่นของใบหน้าเด่นชัดขึ้นและจุดด้อยดูลดน้อยลง 2. พิจารณาขนาดของหน้า นอกจากรูปหน้าแล้ว ขนาดของหน้าก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ต้องพิจารณาในการเลือกแว่นตา ใบหน้าที่มีขนาดเล็กควรเลือกแว่นตาที่มีกรอบเล็กและบาง เพื่อให้ใบหน้าดูไม่เล็กลงไปอีก ส่วนใบหน้าที่มีขนาดใหญ่ควรเลือกแว่นตาที่มีกรอบใหญ่กว่าใบหน้าเล็กน้อย เพื่อให้ใบหน้าดูสมส่วน 3. พิจารณาสีของหน้า สีของหน้าเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ต้องพิจารณาในการเลือกแว่นตา ผู้ที่ผิวขาวควรเลือกแว่นตาที่มีสีอ่อนหรือสีสว่าง เพื่อให้ใบหน้าดูสว่างขึ้น ส่วนผู้ที่ผิวคล้ำควรเลือกแว่นตาที่มีสีเข้มหรือสีทึบ เพื่อให้ใบหน้าดูไม่คล้ำลงไปอีก 4. พิจารณาสไตล์ที่ชอบ นอกจากหลักการข้างต้นแล้ว สไตล์ที่ชอบก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ต้องพิจารณาในการเลือกแว่นตา เพื่อให้แว่นตาที่เลือกมานั้นเข้ากับบุคลิกและสไตล์การแต่งตัวของเรา ตัวอย่างแว่นตาที่เหมาะกับรูปหน้า รูปไข่ เป็นรูปหน้าที่เหมาะสำหรับทุกทรงแว่นตา แต่ทรงที่แนะนำเป็นพิเศษ ได้แก่ ทรงกลม ทรงวงรี ทรงแคทอาย และทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า รูปกลม ควรเลือกแว่นตาที่มีกรอบเหลี่ยมหรือกรอบสี่เหลี่ยมผืนผ้า เพื่อให้ใบหน้าดูยาวขึ้น รูปหัวใจ ควรเลือกแว่นตาที่มีกรอบด้านบนกว้างและด้านล่างแคบ […]

แว่นเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยแก้ไขการมองเห็นและเสริมบุคลิกภาพให้กับคนใส่ได้ แต่การเลือกแว่นให้เข้ากับรูปหน้านั้นมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน เพราะแว่นที่เข้ากับรูปหน้าจะช่วยเสริมจุดเด่นและพรางจุดด้อยของใบหน้า ทำให้ดูดีและมั่นใจมากขึ้น โดยทั่วไปแล้ว รูปหน้าของมนุษย์สามารถแบ่งออกเป็น 5 รูปทรงหลัก ๆ ได้แก่ รูปหน้ากลม หน้าผาก โหนกแก้ม และกรามมีความกว้างใกล้เคียงกัน หน้าดูเต็มและมน รูปหน้าเหลี่ยม หน้าผาก โหนกแก้ม และกรามมีความกว้างเท่ากัน หน้าดูเหลี่ยมและแข็ง รูปหน้าหัวใจ หน้าผากแคบ โหนกแก้มกว้างและกรามแหลม หน้าดูเป็นรูปหัวใจ รูปหน้าไข่ หน้าผาก โหนกแก้ม และกรามมีความกว้างใกล้เคียงกัน หน้าดูเรียวและยาว รูปหน้ารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า หน้าผาก โหนกแก้ม และกรามมีความกว้างเท่ากัน หน้าดูยาวและแคบ การเลือกแว่นให้เข้ากับรูปหน้าสามารถทำได้โดยหลักการดังนี้ รูปหน้ากลม ควรเลือกแว่นที่มีทรงเหลี่ยมหรือทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า จะช่วยทำให้หน้าดูเรียวขึ้น รูปหน้าเหลี่ยม ควรเลือกแว่นที่มีทรงกลมหรือทรงหยดน้ำ จะช่วยทำให้หน้าดูซอฟต์ลง รูปหน้าหัวใจ ควรเลือกแว่นที่มีทรงกลมหรือทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า จะช่วยทำให้หน้าดูสมดุลขึ้น รูปหน้าไข่ สามารถเลือกใส่แว่นได้ทุกทรง เพราะเป็นรูปหน้าที่เหมาะกับแว่นทุกทรง รูปหน้ารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า ควรเลือกแว่นที่มีทรงกลมหรือทรงหยดน้ำ จะช่วยทำให้หน้าดูสั้นลง นอกจากหลักการข้างต้นแล้ว ยังสามารถพิจารณาเลือกแว่นให้เข้ากับรูปหน้าโดยพิจารณาจากสีผม สีผิว และสไตล์การแต่งตัวของตัวเองได้อีกด้วย เช่น […]

การแต่งหน้าฉบับสาวแว่น 2567 เน้นความธรรมชาติ เน้นแต่งตาให้ดวงตาดูกลมโตขึ้น เน้นแก้มให้ดูมีสีสัน เน้นปากให้ดูอวบอิ่ม แต่งหน้าแบบสาวแว่น 2567 สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ ขั้นตอนที่ 1 เตรียมผิว ก่อนแต่งหน้า สาวแว่นควรเตรียมผิวให้พร้อม ด้วยการล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมบำรุงผิว และลงเมคอัพเบสให้ทั่วใบหน้า เพื่อช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนและปกปิดรูขุมขน [Image of ขั้นตอนที่ 1 เตรียมผิว] ขั้นตอนที่ 2 แต่งตา การแต่งตาสำหรับสาวแว่น เน้นดวงตาให้ดูกลมโตขึ้น สามารถทำได้โดย ทาอายแชโดว์สีอ่อนลงบริเวณเปลือกตาด้านในและกลาง ทาอายแชโดว์สีเข้มลงบริเวณหางตา ทาอายไลเนอร์เส้นบางๆ บริเวณขอบตาบน ปัดมาสคาร่าให้ขนตางอนเด้ง ขั้นตอนที่ 3 แต่งแก้ม การแต่งแก้มสำหรับสาวแว่น เน้นแก้มให้ดูมีสีสัน สามารถทำได้โดย ทาบลัชออนสีอ่อนๆ บริเวณโหนกแก้ม ขั้นตอนที่ 4 แต่งปาก การแต่งปากสำหรับสาวแว่น เน้นปากให้ดูอวบอิ่ม สามารถทำได้โดย ทาลิปสติกสีอ่อนๆ หรือสีชมพู ทาลิปกลอสทับเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและอวบอิ่ม ไอเดียการแต่งหน้าฉบับสาวแว่น 2567 สำหรับไอเดียการแต่งหน้าฉบับสาวแว่น […]

รูปหน้ารูปไข่เป็นใบหน้าที่ถือว่ามีสัดส่วนที่สวยงามและสมส่วนอยู่แล้ว จึงเหมาะกับการสวมใส่แว่นตาได้หลากหลายทรง แต่จะมีลักษณะเด่นคือ ความยาวของใบหน้ามากกว่าความกว้าง หน้าผากและคางที่มีลักษณะโค้งมนเรียว จึงทำให้สามารถสวมใส่แว่นตาได้หลากหลายทรงโดยไม่ทำให้ใบหน้าดูผิดสัดส่วน โดยหลักการทั่วไปในการเลือกแว่นตาให้เหมาะกับรูปหน้ารูปไข่ คือ ควรเลือกแว่นตาที่มีขนาดและรูปทรงที่สอดคล้องกับสัดส่วนใบหน้า โดยให้กรอบแว่นมีความกว้างน้อยกว่าความยาวของใบหน้าเล็กน้อย และไม่ควรเลือกกรอบแว่นที่มีขนาดใหญ่หรือเล็กจนเกินไปจนทำให้ใบหน้าดูผิดสัดส่วน สำหรับทรงแว่นตาที่เหมาะกับรูปหน้ารูปไข่ ได้แก่ ทรงเหลี่ยม จะช่วยเสริมให้ใบหน้าดูเรียวยาวขึ้นและดูมีมิติมากขึ้น ทรงกลม จะช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนหวานและละมุนขึ้น ทรงรี จะช่วยเสริมให้ใบหน้าดูมีสัดส่วนมากขึ้น ทรงหยดน้ำ จะช่วยทำให้ใบหน้าดูมีมิติมากขึ้นและดูมีเอกลักษณ์ นอกจากนี้ การเลือกสีของแว่นตาให้เหมาะกับสีผิวและสีผม ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่จะช่วยให้ใบหน้าดูโดดเด่นและสวยงามมากยิ่งขึ้น โดยหลักการทั่วไปในการเลือกสีแว่นตาให้เหมาะกับสีผิวและสีผม ได้แก่ คนที่มีผิวขาว สามารถเลือกใส่แว่นตาได้ทุกสี คนที่มีผิวสองสี ควรเลือกใส่แว่นตาโทนสีเข้ม เช่น ดำ น้ำตาล กรมท่า คนที่มีผิวคล้ำ ควรเลือกใส่แว่นตาโทนสีอ่อน เช่น ขาว เทา ฟ้า อย่างไรก็ตาม การเลือกแว่นตาให้เหมาะกับรูปหน้าและสีผิวเป็นเพียงหลักการทั่วไปเท่านั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเลือกแว่นตาที่เข้ากับสไตล์และบุคลิกของตนเอง เพื่อให้สวมใส่แล้วรู้สึกมั่นใจและดูดียิ่งขึ้น

การแต่งหน้าสาวแว่นหวานๆ ในปี 2567 เน้นความสดใส อ่อนหวาน โดยใช้สีสันอ่อนๆ และโทนสีที่ละมุนละไม เน้นงานผิวที่เรียบเนียน สุขภาพดี ดวงตากลมโต ริมฝีปากอวบอิ่ม ขั้นตอนการแต่งหน้า เตรียมผิว เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด จากนั้นใช้ครีมบำรุงผิวและครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด ลงรองพื้น เลือกรองพื้นเนื้อบางเบา เกลี่ยให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เพื่อปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ คอนทัวร์ ใช้คอนทัวร์สีเข้มลงบริเวณโหนกแก้มและกรอบหน้า เพื่อเพิ่มความคมชัดให้กับใบหน้า ไฮไลท์ ใช้ไฮไลท์สีอ่อนลงบริเวณหน้าผาก สันจมูก โหนกแก้ม และปลายคาง เพื่อเพิ่มความสว่างให้กับใบหน้า อายแชโดว์ เลือกอายแชโดว์สีอ่อนๆ เช่น สีชมพู สีพีช สีเบจ ลงบริเวณเปลือกตา จากนั้นใช้อายแชโดว์สีเข้มกว่าลงบริเวณขอบตา เพื่อเพิ่มความลึกให้กับดวงตา มาสคาร่า ปัดมาสคาร่าให้ขนตางอนยาว หนา เรียงตัวสวย อายไลเนอร์ ใช้อายไลเนอร์สีดำหรือสีน้ำตาลเขียนขอบตาบนและล่าง เพื่อเพิ่มความคมเข้มให้กับดวงตา บลัชออน ปัดบลัชออนสีอ่อนๆ เช่น สีชมพู สีพีช สีคอรัล บริเวณโหนกแก้ม เพื่อเพิ่มความมีสีสันให้กับใบหน้า ลิปสติก เลือกลิปสติกสีอ่อนๆ […]