Chạy bộ là một hình thức tập luyện thể dục thể thao vô cùng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để có thể duy trì được hiệu quả luyện tập và đạt được mục tiêu đề ra, người chạy bộ cần chú ý bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu […]
Dầu nhuyễn thể là một loại dầu tự nhiên được chiết xuất từ các loài nhuyễn thể như hàu, trai, sò điệp và ốc. Loại dầu này chứa một lượng lớn các axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể. Bài viết này cùng nattonhatban.com khám phá những […]
Natto là món ăn truyền thống của Nhật Bản, được lên men từ hạt đậu nành, có vị dai, giòn và mùi thơm đặc trưng. Làm natto tại nhà bằng máy làm sữa chua không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn tiết kiệm chi phí. Sau đây là hướng dẫn cách làm natto bằng […]
Vitamin D3, hay còn được gọi là Cholecalciferol, là một loại vitamin tan trong chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe của xương. Nguồn cung cấp vitamin D3 Vitamin D3 có thể được cung cấp từ hai nguồn chính: Nguồn thực phẩm: Các loại cá béo […]
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, đặc biệt là ở người trung niên. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Rau xanh đậm Rau xanh đậm như rau bina, cải xoăn và bông cải xanh […]
Đậu tương là một loại hạt thuộc họ đậu, có nguồn gốc từ Đông Á. Nó là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đậu tương thường được sử dụng để chế biến các sản phẩm như đậu phụ, sữa đậu nành, nước tương và dầu […]
Nattokinase là một loại enzyme có nguồn gốc từ đậu nành đã lên men, có tác dụng hỗ trợ hệ tim mạch, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa cục máu đông. Trong những năm gần đây, nattokinase chiết xuất từ đậu đen cũng được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi với nhiều […]
Natto là món ăn truyền thống của Nhật được làm từ đậu nành lên men. Trong natto có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein và men vi sinh có lợi cho sức khỏe. Natto đậu đen cũng là một nguồn protein thực vật tuyệt vời cho người ăn chay […]
Các drugstore ở Nhật Bản là những nơi tuyệt vời để tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da, sức khỏe và làm đẹp giá cả phải chăng. Với vô số các sản phẩm, có thể khó biết phải bắt đầu từ đâu. Bài viết này sẽ giới thiệu một số sản phẩm được ưa […]
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong số nhiều lựa chọn omega-3 trên thị trường, các thương hiệu Nhật Bản nổi tiếng với chất lượng và độ tin cậy cao. Sau đây là một số thương hiệu omega-3 hàng đầu cho bé […]
